RT (Reality check) — это метод критической проверки реальности осознанных сновидений, который помогает определить, находитесь ли вы в сновидении или нет. Метод заключается в том, чтобы периодически выполнять проверку своего состояния. Например, проверять свою руку (считать количество пальцев), смотреть на часы.
Научитесь задавать себе вопросы, которые помогут определить, является ли то, что вы видите, слышите или чувствуете, реальностью или же это лишь ваше сновидение.
Например, вы можете задавать себе вопросы, такие как: «Это на самом деле происходит или это сон?», «Я действительно нахожусь во сне или нет?». Будьте, серьезны, проведите несколько проверок, которые помогут определить, находитесь ли вы в реальности или в сновидении.
Важно: проверки реальности нельзя делать на автомате!
Проверки реальности:
— Подсчитать количество пальцев, может быть 5, 6 или даже 7 (да, иногда может быть ровно 5 из 5)
— Сверить время на часах
— Попытка взлететь, подпрыгнуть в воздухе и попытатся там задержаться
— Читать текст, отвлечься и снова повторить попытку, изменился текст?
Чтобы отличить сновидение от бодрствования, необходимо помнить, в снах мир может казаться реальным, но он изменчив и непостоянен. Чтобы различить реальность от сна, необходимо тщательно(критически) осмотреться и обратить внимание на необычные детали.
RT — проверка реальности
Время чтения: < 1 минуты