Время чтения: 2 минут(ы)Практикующие, которые развили в себе способность хотя бы время от времени видеть осознанные сны, могут осознать иллюзорность видений. В это время есть возможно обрести освобождение.
Методы
11 записей
Время чтения: < 1 минутыПредставьте себя лодкой на волнах или как будто вы лежите в лодке и ощущаете боковую раскачку. Этот метод помогает достичь осознанного состояния сновидения, используя физическое ощущение покачивания для перехода от состояния полусна к осознанному сновидению
Время чтения: < 1 минутыМетод Gerbert Hillstepprt Вы все знакомы с выражением - "звенящая тишина" Действительно, находясь в относительно изолированном от внешних шумов месте - можно наблюдать эту звенящую тишину..
Время чтения: < 1 минутыMILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) — это техника вызова осознанного сна, основанная на способности помнить и выполнять будущие действия (т.е. проспективная память. Этот метод придумал в 70-х годах американский психофизиолог Стивен Лаберж. Проспективная память — память на намерения и на запланированные в будущем действия. То есть со способностью помнить о том, […]
Время чтения: < 1 минутыFILD (Finger Induced Lucid Dreaming) — это метод, который использует движения пальцев для достижения осознанного сна. Он прост в использовании и очень популярен среди новичков, из-за своей высокой эффективности. Инструкция для использования метода FILD:
Время чтения: < 1 минутыRT (Reality check) — это метод критической проверки реальности осознанных сновидений, который помогает определить, находитесь ли вы в сновидении или нет. Метод заключается в том, чтобы периодически выполнять проверку своего состояния. Например, проверять свою руку (считать количество пальцев), смотреть на часы. Научитесь задавать себе вопросы, которые помогут определить, является ли […]
Время чтения: 2 минут(ы)Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение (MBOC) — метод Стивена Лабержа, основывается на способности человека помнить о действиях, которые он хотел бы предпринять в будущем. Для этого необходимо вербализовать наше намерение: «когда случится то-то, я должен буду сделать проверку реальности» Как осуществлять проверку реальности?Осознаем себя, ощущаем как мы дышим, тепло или […]
Время чтения: < 1 минуты«Естественное пробуждение» — это метод который предполагает спать без пробуждений до тех пор, пока не произойдет естественное пробуждение. За ночь может быть несколько таких пробуждений. Инструкция: Отличие от SSILD что вам не нужно устанавливать будильник на 5 часов после сна, вы практикуете каждый раз после естественного пробуждения.Отличие от WILD то […]
Время чтения: 2 минут(ы)SSILD (Sensed Initiated Lucid Dream) — это метод осознанного сна, который работает с ощущениями. В этом методе предлагается закрыть глаза и всматриваться в темноту, прислушиваться к шумам в ушах и обращать внимание на любые странные ощущения в теле. Цель метода не заключается в вызове сна из бодрствующего состояния методом WILD, […]