Время чтения: < 1 минуты
В исследовании приняло участие 51 человек, 50% участников комбинацией метода WBTB и MILD удалось вызвать осознаное сновидение в первую ночь в лабораторных условиях.
Результаты настоящего исследования показывают, что с помощью комбинации методов WBTB и MILD осознанные сны могут быть эффективно вызваны у людей, которые не имеют предрасположенностей к осознанным сновидениям.
Согласно результатам, наиболее эффективным подходом является использование времени 1 ч WBTB, в течение которого практикуется MILD. При таких обстоятельствах около 50% участников сообщают об осознанном сне.
Более короткая продолжительность WBTB может быть менее полезной.
исследование:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.01383/full